Sites de emagrecimento

Abdomen definido - Nasa

Os sites de programa de emagrecimento personalizado funcionam?

Um estudo realizado pelo “Kaiser Permanente Care Management Institute” na Califónia, Estados Unidos, comparou a eficácia de sites que oferecem programas de emagrecimento comportamentais personalizados versus a utilização de material obtido na Internet sobre controle de peso.

Os participantes foram 2862 pessoas com sobrepeso ou obesidade (IMC de 27 a 40 kg/m2), que foram aleatoriamente divididos em dois grupos. Um grupo recebeu orientação personalizada para emagrecimento via Internet por especialistas. O outro grupo recebeu material para controle de peso obtido pela Internet.

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As alterações de peso e satisfação com o programa foram aferidos por pesquisa depois de 3 e 6 meses do estudo.

Resultados

Perda de peso significativamente maior foi encontrada no grupo que recebeu orientação personalizada pela Internet. Esse grupo perdeu em média 3% do peso inicial, enquanto o grupo que recebeu somente o material informativo emagreceu em média 1,2%. Os participantes também relataram maior satisfação com o programa personalizado pela Internet.

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Sites de emagrecimento no Brasil

O estudo relatado foi feito com sites de emagrecimento americanos. No Brasil há uma quantidade bem menor de sites de emagrecimento. Quando for contratar um serviço de site de emagrecimento, procure verificar se ele oeferece orientação personalizada por especialistas. Exemplos de sites de emagrecimento no Brasil são o Cyber Diet, Dieta e Saúde e Perca Gordura.

Cyber Diet - Este site oferece um programa de emagrecimento baseado em 4 pontos: alimentação balanceada, exercícios físicos, motivação, suporte e comunidade. Nele o internauta conta com culinária light, reeducação alimentar, suporte motivacional e condicionamento físico com equipe de profissionais especializados em emagrecimento. O site também congrega uma comunidade de pessoas com o mesmo objetivo: emagrecer de forma saudável. Os assinantes trocam mensagens e formam um grupo de apoio e motivação.

Dieta e Saúde - Oferece programa de reeducação alimentar e para ajudar o usuário a conquistar e manter seu peso ideal.

Perca Gordura - Este oferece solução personalizada para conseguir o corpo que deseja através de cardápios flexíveis, que se adaptem ao estilo de vida da pessoa.

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