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O que é a ração humana
A ração humana é a mais nova dieta da moda para os que procuram emagrecer. Sua filosofia é substituir a refeição por uma mistura de alimentos naturais que poderiam suprir as necessidades de nutrientes do organismo sem tantas calorias. A ração humana, desta forma, funcionaria como os substitutos de refeição já existentes no mercado. Além de
emagrecer, alega-se que a ração humana também poderia regular o funcionamento do
intestino por ser rica em fibras.
Onde comprar a ração humana
A pessoa pode preparar a ração humana comprando os ingredientes e misturando, onde então pode comprar a ração humana já pronta. A ração humana pode ser encontrada em lojas de suplementos ou produtos naturais como as do Mundo Verde.
Receita da ração humana
A receita da ração humana é constituída pela mistura de vários cereais e outros
alimentos que podem ser misturados a iogurte de baixas calorias ou às
refeições para ingestão. Podem fazer parte da fórmula da receita da ração humana:
* soja em pó,
* linhaça dourada moída,
* levedo de cerveja,
* farelo de trigo,
* farelo de aveia,
* gergelim,
* açúcar mascavo,
* cacau,
* guaraná em pó,
* gelatina pura,
* farinha de maracujá,
* quinua,
* gérmen de trigo.
Problemas com a ração humana
Assim como várias outras dietas da moda que restringem o que a pessoa pode comer, a ração humana pode ser difícil de ser seguida a longo prazo. A ração humana pode ficar monótona e a pessoa acaba não agüentando mais.
Outro problema é que, apesar dos ingredientes da receita da ração humana terem bom valor nutritivo, não há garantia que eles sozinhos ofereçam a quantidade necessária de nutrientes que o corpo necessita.
Desta forma, o ideal para quem quer seguir dieta com a ração humana para emagrecer é não abandonar totalmente a alimentação normal. Deve-se usar a ração humana por curtos períodos de tempo quando há necessidade de emagrecer, ou então não a utilizar para substituir todas as refeições do dia.
Ração humana como suplemento alimentar
Além de ser usada para emagrecer, a ração humana pode ser utilizada como suplemento nutricional. Ao ser usada como suplemento alimentar, a ração humana pode ser adicionada às refeições aumentar a quantidade de variedade de nutrientes e fibras.
Lojas como o Mundo Verde orientam a utilização da ração humana como
suplemento alimentar e não para emagrecer.
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