Que programa de dieta e emagrecimento funciona?

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A Consumer Reports Magazine, uma revista americana especializada em avaliar produtos e serviços ao consumidor, fez uma pesquisa para descobrir quais são os programas de dieta e emagrecimento mais eficientes.

A avaliação levou em conta a quantidade de peso perdida, nutrição, facilidade de seguir a dieta e taxas de abandono depois de seis meses e um ano, e baseou-se em estudos clínicos das dietas e análise dos nutrientes e calorias.

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Segundo a revista, a longo prazo o melhor programa de dieta e perda de peso é o Weight Watchers (vigilantes do peso), o qual utiliza encontros semanais para reforçar sua filosofia. Depois de um ano os seguidores do Weight Watchers foram os que tiveram a menor taxa de abandono, porém não foram os que obtiveram mais pontos em relação à perda de peso. 

A segunda colocação ficou com o Slim-Fast, com seu plano de substituir partes de duas refeições diárias com shakes e barras. Já a dieta de Atkins obteve os melhores resultados no emagrecimento rápido, porém foi a que teve a maior taxa de abandono e pior avaliação no quesito nutrição.
Fonte: Consumer Reports Magazine, 11/05/2005.

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