Resposta do Professor Carlos Gomes Ventura

Existem muitas controvérsias sobre competir pela manhã ou competir a tarde ou a noite.

Meus atletas já participaram de competições nestes períodos como correr a São Silvestre a meia noite, pela manhã a tarde, fizemos um mundial de Cross na Suíça às 8 horas da manhã sob neve, Maratona de Munique às 8:00 no inverno alemão disputamos inúmeros cross countries no período da tarde, provas de rua na Itália à noite, tivemos a oportunidade de competir em todos os períodos do dia. Corremos 20 meias maratonas em Milão (Stramilano) no período da manhã, entretanto caso tivéssemos corrido a tarde ou a noite provavelmente os resultados teriam sido melhores.

Sou de opinião que o melhor desempenho do corredor de fundo acontece no período da tarde, no por do sol, comparo o corpo do atleta a um automóvel, o carro para ter um bom desenvolvimento necessita estar com seu motor aquecido, o atleta para também ter um bom desenvolvimento deve estar devidamente aquecido, física e mentalmente, o decorrer do dia deixa o corpo do individuo melhor preparado para esforços como de uma competição árdua.

Quando a competição é no período vespertino ou noturno, a preparação do corredor segue normas como ter tido um bom relaxamento, sono, alimentação adequada, condições de concentração melhores.

Normalmente levantar pela manhã, fazer o breakfast ou não, e começar a preparar-se para uma corrida, cria condições físicas e psicológicas não muito apropriadas e nível de ansiedade não recomendados.

Apenas exemplificando, sem querer dar ênfase a alguma critica, acredito que a São Silvestre no horário programado não é adequada, entretanto a noite seria ótima para melhores desempenhos.

Carlos Gomes Ventura (Carlão) blog, Telefone: (11)3686-5384, e-mail

Resposta do treinador Nilson Duarte Monteiro

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Sou totalmente contrário às competições na parte da manhã.

Vamos lá. Passamos no mínimo 6h dormindo, ou seja, em repouso e sem comer. Aí, o organismo sente o maior baque se o colocarmos em movimento intenso poucas horas após acordarmos, mais ainda se o movimento intenso for numa competição.

A parte da manhã é para colocar o corpo em movimento lento até ficarmos totalmente esperto, ou seja, só vamos nos sentir no pique total por volta das 14h em diante. São poucas as pessoas que estão ativas a pleno vapor na parte da manhã, a maioria ainda está sonolenta, em marcha lenta.

Por isso que os grandes atletas treinam fraco pela manhã e forte a tarde, pois o ciclo cicadiano da maioria dos mortais, o momento de maior alerta do corpo humano está na parte da tarde, onde a temperatura do corpo atinge o seu máximo.

Não sei se vocês notaram, mas as grandes competições se dão na parte da tarde e começo da noite. Nas Olimpíadas as finais acontecem a tarde ou começo da noite, onde o organismo dos atletas estão a todo vapor.

Esse ano acabaram de detonar com a São Silvestre. No começo dos anos de 1980 aumentaram o percurso, depois tiraram a prova da parte da noite e passaram para a tarde, até aí tudo bem. Mas agora resolveram, ou melhor, a Globo resolveu, que a prova deva ser na parte da manhã. Pronto, é o começo do fim da tradicional São Silvestre.

Daqui a alguns anos, posso estar errado, a São Silvestre vai se tornar uma corrida só para se divertir e não para competir de verdade.

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