Uma lesão por esforço repetitivo - LER - é qualquer uma de um amplo grupo de lesões resultantes do superuso de uma ferramenta como computador, guitarra, martelo, etc; ou outra atividade que requeira movimentos repetitivos. É uma síndrome que afeta músculos, tendões e nervos das mãos, braços e costas.

As lesões por esforço repetitivo são mais comuns entre pessoas que trabalham com computadores e em linhas de produção. 

Boa postura, ergonomia e limitação de tempo nas condições de trabalho que geram lesão por esforço repetitivo, podem ajudar o preveni-la. 

Exercícios de fortalecimento e alongamento, assim como treinamento em biofeedback para reduzir a tensão muscular, podem ajudar no tratamento de lesões por esforço repetitivo.

Específicas lesões por esforço repetitivo

A lesão por esforço repetitivo mais conhecida é a síndrome de túnel do carpo, a qual é comum entre guitarristas e trabalhadores em linha de produção, mas não muito freqüente em usuários de computadores. As lesões relacionadas ao uso de computadores são geralmente causadas por outra condição específica. 

Muitas das lesões por esforço repetitivo são inter-relacionadas, então uma pessoa pode ter várias lesões ao mesmo tempo. Para muitas pessoas não é possível um diagnóstico específico, então nesses casos o melhor geralmente é tratar a lesão por esforço repetitivo como uma desordem única geral, focando nas principais áreas dos braços e costa no curso do tratamento.

Algumas específicas lesões por esforço repetitivo são:
* Síndrome do túnel do carpo.
* Síndrome do túnel do cubital
* Síndrome de interseção.
* Síndrome da distrofia simpático-reflexa.
* Estenose com tenossinovite.
* Epicondilite.
* Tendinite.
* Tenossinovite.
* Síndrome torácica.
* Síndrome do túnel radial.

Sinais de alerta de lesões por esforço repetitivo

As lesões por esforço repetitivos podem ter sintomas variados. A seguir estão alguns sintomas que podem indicar lesão por esforço repetitivo:
* Dor recorrente (mialgia) ou área dolorida no pescoço, ombros, parte superior das costas, mãos ou punhos.
* Formigamento ou falta de sensibilidade.
* Perda de força ao fechar as mãos, falta de resistência, fraqueza.
* Músculos nos braços e ombros parecem tensos.
* Dor ou falta de sensibilidade ao ficar deitado na cama.

Os sintomas podem ser causados por áreas aparentemente não relacionadas -- por exemplo, falta de sensibilidade na mão pode ser causada por pinçamento do nervo perto do ombro.

Estresse e lesões por esforço repetitivo

Estudos têm relacionado lesões por esforço repetitivo e fatores psicológicos e sociais. Grande quantidade de estresse psicológico mostrou dobrar o risco de dores, enquanto a insatisfação e problemas no trabalho também mostrou acarretar elevação probabilidade de dor.

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