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É
comum pensar que pessoas com diabetes não devem praticar
exercício físico por
causa do risco disso provocar hipoglicemia. Porém, praticado com orientação
profissional, o exercício físico pode ser bastante benéfico para quem tem
diabetes.
Além da supervisão de um
profissional de educação
física, a
pessoa com diabetes também deve ter acompanhamento médico para monitorar os
níveis de insulina e glicose no
sangue.
Benefícios da prática de exercícios ao diabético
A prática regular de
exercício físico, em especial os aeróbicos,
traz os
seguintes benefício ao diabético:
* Estimula a produção de insulina.
* Aumenta a sensibilidade celular à
insulina.
* Eleva a capacidade de captação de glicose pelos músculos.
* Diminui a gordura corporal, a qual está relacionada à diabetes tipo
2.
Exercício
físico e prevenção de complicações associadas à diabetes
A prática de exercício físico, além de ajudar no controle da diabetes,
também contribui na prevenção de complicações associadas à doença.
Precauções
antes de iniciar programa de exercícios físicos
A
pessoa com diabetes devem consultar seu médico antes de iniciar um programa de
exercícios físicos. É preciso examinar o coração, pressão, olhos e
pés da
pessoa com diabetes para verificar se ela não tem problemas que possam tornar a
prática de exercício físico insegura.
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