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De fato, ingerir bebida alcoólica é como comer gordura
líquida e engolir veneno (ok, nosso organismo quebra o
veneno, mas é veneno e álcool
é absorvido por nosso
corpo mais rápido do que gordura)!
Se
começarmos com uma taça de champanhe antes de comer,
estaremos propensos a comer e beber mais do que era a
nossa intenção.
Se tomarmos um drink de estômago vazio
(sem comida por horas) antes dos aperitivos serem
servidos, estaremos ainda mais propensos a nos
super-satisfazermos devido à rápida elevação e
diminuição do açúcar no sangue.
E alguns de nós
podem pensar que, já que estamos indo de uma festa para
outra, então devemos poupar as maior parte das calorias
não comendo muito durante o dia. Mas você já fez isso
somente para comer e beber mais nas festas? E não vamos
nos esquecer quantas vezes podemos dizer "e
daí" enquanto procuramos por outro drink depois que
nossa resistência está baixa (eu sei que acabei com a
minha dieta desta forma).
Como
moderar-se durante a época de festas?
Não
economize calorias antes das festas.
Coma freqüentemente
por todo o dia, coma pouco mas coma.
Faça
uma pequena refeição uma hora antes da festa.
Tente
ter um pedaço de queijo ou um aperitivo junto com o
primeiro drink.
Beba
muita água por todo o dia até quando não sentir sede e
tome alguns goles d'água entre cada drink.
Álcool
causa desidratação e fadiga no dia seguinte.
Peça
ao garçom para não reabastecer o seu copo até que ele
esteja vazio.
Nós podemos controlar o quanto estamos
bebendo assim (ignorância não resulta em beatitude).
Por
último, lembre-se que a época de festas está somente
começando e há muitas celebrações ainda por virem.
Aqui
está como ter uma época de festas saudável, segura e
divertida!
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