Corpo & Saúde


Música para sua saúde
A música está entre nós desde a antiguidade. Ela é parte de todas as culturas conhecidas. Música pode te colocar em movimento, melhorar seu humor e até lembrar de memórias distantes. Você sabia que música também traz outros benefícios para a saúde? Cientistas estão explorando diferentes formas pelas quais a música estimula a saúde do corpo e mente.


Melhore a saúde do seu coração
Devemos levar a saúde do coração a sério! A maioria de nós terá algum tipo de problema cardíaco em algum momento da vida. Doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em mulheres nos EUA. Porém, você pode tomar medidas agora para diminuir seu risco.


Tumor cerebral e seus sintomas
Um tumor no cérebro não é como em outras partes do corpo. Ele tem espaço limitado para crescimento por causa do crânio. Isso significa que o tumor em crescimento pode espremer partes vitais do cérebro, ocasionado sérios problemas de saúde. Conhecer os possíveis sintomas do tumor cerebral pode ajudar a procurar ajuda médica caso necessário.


Melhore sua postura para ter mais saúde
Sente-se ereto! Esse pedido comum pode ser o que escutou primeiro sobre postura, a forma como suporta seu corpo. Postura não é somente uma questão de aparência. Como você posiciona seu corpo também influencia sua saúde durante a vida.


Tratamentos para queda de cabelo - Alopecia androgenética e Alopecia areata
Queda de cabelo é frequentemente associada a homens e envelhecimento, porém ela pode ocorrer em mulheres e crianças também. Muitas pessoas têm cabelos ralos ou áreas calvas na cabeça.


Por que engordamos depois da meia-idade?
Você sabia que em média os norte-americanos de 50 anos são 13 kg mais pesados do que quando eram jovens? Esse ganho de peso ocorre apesar da maioria das pessoas tender a comer menos com essa idade.


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Esporte & Treinamento


Mulher andando de bicicleta - National Cancer Institute Image Gallery
Superando as barreiras para praticar atividades físicas
Muitos avanços tecnológicos e conveniências que tornam nossa vida mais fácil e menos ativa, muitas variáveis pessoais, incluindo fatores ambientais e psicológicos, podem afetar nossos planos para nos tornarmos mais ativos. 

Plano de 10 passos para uma corrida eficiente
Melhorar sua performance na corrida requer que estabeleça metas e trace planos para atingi-las. Seu programa de treinamento descreve os passos envolvidos para alcançar seu objetivo. Desta forma, seu progresso como corredor somente será tão bom quanto a sua habilidade de planejar.


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Guia para Começar a Correr
 
A corrida nos permite alcançarmos estágio especial de conhecimento de nosso próprio corpo. Esse guia o levará da caminha à corrida!



Guia para o sucesso na maratona
Você já corre e quer participar de maratonas? Esse programa treinamento de 15 semanas o levará à sua melhor performance na maratona!

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