Segurança ao Correr


Você é um corredor preocupado com a segurança? Toma medidas responsáveis para a sua própria segurança e bem-estar? Corre de maneira precavida? O propósito destes artigos é dar algumas informações técnicas e de bom-senso para ajudá-lo a correr de forma segura. "Segurança ao correr" deve ser parte integral do seu programa de treinamento.

Dicas gerais de segurança
É fundamental você ter em mente algumas precauções simples que aumentam a sua segurança na corrida.

Correndo no calor
Pratique exercícios físicos no verão com segurança  
Em um país tropical como o nosso é de vital importância tomar medidas de segurança contra o calor.

Correndo no frio
Algumas precauções a tomar para que o frio não estrague as suas corrida.

Segurança para corredoras
Medidas importantes para que as mulheres tomem antes e durante a corrida e o que fazer caso seja confrontada ou atacada.

Correndo na rua com segurança
Correr na rua com segurança - A logística Antes e Durante o Treino
Correr na rua com segurança - O Jogo de Velocidade
Algumas recomendações para que a corrida se torne mais prazerosa, segura e tenha um bom rendimento.

Seção Corpo & Saúde

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