Benefícios da Atividade Física para pacientes com queda capilar

Muitas pessoas vêm ao consultório com o objetivo de se consultar sobre quedas capilares. A todos eles pergunto se fazem atividade física pois mesmo dentro da pesquisa capilar sempre me interessa saber sobre os cuidados que meus clientes têm com sua saúde independente dos seus cabelos.

Gostaria então de salientar alguns benefícios que encontro naqueles que fazem atividades e que sofrem de queda capilar. Pessoas que fazem atividade física costumam ser mais tranqüilas em função dos benefícios que a atividade física promove à medida que facilita a liberação de mediadores químicos como a endorfina que além de trazer a sensação de bem-estar ainda ajudam a relaxar. Isto acaba desacelerando em muito as possíveis quedas de cabelo relacionadas aos estresses psíquicos do nosso dia-a-dia, um dos maiores motivos de quedas capilares que encontramos no consultório.

PUBLICIDADE

Quem faz atividades físicas também se preocupa mais com sua alimentação, o que alguma forma colabora com os cabelos já que pessoas que comem mal estão mais propensas a ter alterações metabólicas e até mesmo hormonais e conseqüentemente maior predisposição a determinados tipos de quedas capilares.

Pessoas que praticam atividades físicas possuem uma função respiratória muito acima da média o que facilita a oxigenação dos tecidos, inclusive do couro cabeludo e das raízes dos cabelos, melhorando o metabolismo destas estruturas e conseqüentemente diminuindo a velocidade de queda capilar até mesmo naqueles com predisposição genética a este problema.

PUBLICIDADE

Apesar dos benefícios, devo salientar que tenho verificado alguns pacientes com quedas capilares devido às atividades físicas, principalmente aqueles que exageram na prática de exercícios e que escolhem uma dieta muito restritiva como hábito alimentar. Nestes casos, para a manutenção dos músculos quem acaba perdendo são os cabelos já que toda a energia que deveria ser fornecida aos cabelos a partir de nossa nutrição é desviada para os músculos, levando a um déficit nutricional capilar. 

Vale lembrar que os cabelos não são vitais ao nosso corpo, ao contrário dos músculos que apresentam funções mais importantes como nossa locomoção e postura. Por isto, quem pratica atividades físicas, mesmo que para redução do peso, deve estar atento em comer certo, já que muitas vezes a alimentação inadequada associada à prática de atividades físicas pode trazer conseqüências negativas a outros órgãos e tecidos do nosso corpo, incluindo ai os cabelos.

PUBLICIDADE


Créditos: 
Texto:
© 2008 Dr Ademir Júnior – Dermatologia – Medicina Capilar (Tricologia)
www.ademirjr.com.br ademirjr@ademirjr.com.br – Tel (11) 3864-3967

Autor dos Livros:

livro: Socorro, estou ficando careca
Socorro, estou ficando careca
livro: É Outono para os Meus Cabelos
É Outono para mues cabelos
livro: Tem alguma coisa errada comigo
Tem alguma coisa errada comigo

Clique aqui para pesquisar produtos para o cabelo

Gostou desse artigo? Então você pode recomendá-lo com o Google +1:


Artigos sobre o cabelo:
Alopecia areata
Dermatite seborréica
Calvície feminina
Calvície hereditária - Fator hereditário da queda de cabelos
Caspa
Peruca - Perucas, apliques e limpeza
Transplante e implante de cabelo - Cirurgia capilar para calvície
Mitos sobre tratamento e causas da calvície e queda de cabelo
Queda de cabelos da mulher e nutrientes
Tratamento para a calvície e queda de cabelo
Cirurgia plástica estética
Mesoterapia capilar, facial, estética
Alopecia - Calvície masculina e feminina
Xampu - Xampus especiais
Condicionadores de cabelo - Condicionador creme rinse
Gel para cabelo
Vitaminas para o cabelo
Dieta, estilo de vida e calvície masculina
Cabelos saudáveis e praia
Cabelos e seu papel social
Produtos para cabelo
Tratamento dos cabelos oleosos e secos
Cabelo branco e cabelos grisalhos
Prótese capilar - O que são próteses capilares
História dos implantes de cabelo
Levantamento de peso pode causar calvície
Fim da calvície - Técnicas em transplante de cabelo
Transplantes capilares e Transplante Folicular Coronal
Procedimentos do transplante de cabelos
Calvície e queda de cabelo
Células tronco e cura da calvície
Relaxamento capilar e alisamento de cabelos
Chapinha ou prancha alisadora de cabelos
Alisamento de cabelos - Produtos para alisar cabelo e relaxamento capilar
Franjas - Franja repicada, reta, curta ou longa
Tinturas para cabelos - Como usar tintura para cabelo
Boa cicatrização na cirurgia plástica
Cirurgia plástica e idosos
Couro cabeludo e cuidados - Caspas, coceiras e queda dos fios
Actinoterapia - Tratamento à base de luz solar para controlar a caspa
Tricotilomania - Arrancar o cabelo é uma doença
Cura da calvície e queda de cabelos com o laser
Dihidrotestosterona - DHT
Suplementos a base de aminoácidos e qualidade dos cabelos
Atividade física ao ar livre e cuidados com os cabelos
Alisamento Térmico
Escova Progressiva sem Formol
Células tronco e calvície
Oleosidade do couro cabelo e cabelos oleosos femininos
Cabelos com brilho
Queda de cabelos por problemas alimentares
Cabelos danificados
Secadores e Chapinhas para cabelos
Tratamento da queda capilar com anticonceptivos
Exageros em atividades físicas podem causar queda capilar

Remédios contra calvície e queda de cabelo:
Propecia - Finasterida
Minoxidil - Rogaine ou Regaine
Aminexil ®

Gostou desse artigo? Então você pode recomendá-lo com o Google +1:


Artigos relacionados:
Recomendações para a prática de atividade física
Importância e benefícios da atividade física na saúde
Endorfina

Use a busca abaixo para encontrar o que deseja em mais de 5 mil páginas sobre esporte, saúde e bem-estar: