Mudanças no estilo de vida, da saúde à doença

Mulher andando de bicicleta - National Cancer Institute Image Gallery

O processo industrial nos convidou a modificar os nossos hábitos rotineiros. Antigamente, as pessoas buscavam o lazer, passeavam pelos parques e desfrutavam do entardecer sem grandes preocupações e cobranças.

Porém, hoje isso mudou, nos tornamos cada vez mais alienados, não temos tempo para mais nada além do trabalho. Além disso, quando temos uma folga, o quê acontece? Preparamos a nossa agenda para o dia seguinte. 

Durante estes dias tumultuados, onde nós encontramos espaço para o lazer? Também descrito como o lúdico, o recreativo, ou até mesmo o ócio.

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Aos poucos fomos esquecendo daqueles momentos prazerosos. O dia do jogo de futebol, o passeio ao pôr-do-sol, a brincadeira com os filhos e muitos outros momentos que poderiam ser mais dinâmicos e ativos.

Fomos nos tornando sedentários. Não à toa, os números de morte por doenças cardiovasculares, diabetes tipo II, hipertensão arterial e até mesmo câncer, começaram a aumentar. 

Poderíamos nos perguntar qual a relação entre estes dois acontecimentos caso não tivéssemos a ciência nos mostrando a estreita ligação entre eles. A falta de atividade física, juntamente com a má alimentação, foi se transformando no maior problema de saúde pública do mundo, a obesidade.

Atualmente, mais de 50 por cento da população mundial possui excesso de peso, destes, mais de dez por cento, são obesos

Dentre estes fatos, o que poderia ser feito? Talvez pudéssemos reescrever os primeiros parágrafos deste texto, dizendo assim: vamos caminhar, deixe um tempinho para o lazer, mesmo que seja apenas para descansar e não fazer absolutamente nada. Chame os amigos, tem um campinho de futebol logo ali, isso mesmo, perto da sua casa. Se coloque a disposição das mudanças, mesmo que seja por pequenas atitudes, a sua saúde irá lhe agradecer.

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Prof. Robson Chacon Castoldi – CREF 4, nº 081751-G/SP - castoldi_rc@yahoo.com.br
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