Glucomannan
Constipação, obesidade, colesterol, diabetes tipo 2

Glucomannan é um polissacarídeo solúvel em água composto em 40% por peso de raízes da planta konjac. Glucomannan é uma fibra alimentar e tem sido comercializada como tratamento para constipação, obesidade, colesterol alto, acne e diabetes tipo 2.

Benefícios da Glucomannan para a saúde

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Constipação
Como g
lucomannan é uma fibra solúvel, ela pode aliviar a constipação ao diminuir a tempo do trânsito fecal. No tratamento de constipação crônica, glucomannan melhorou significativamente os sintomas ao mesmo tempo que foi bem tolerada e livre de efeitos colaterais relevantes.

Obesidade
Evidência clínica sugere que glucomanan pode ser benéfica para o emagrecimento. Uma vez que glucomannan é uma fibra solúvel, ela absorve a água formando uma massa viscosa como gel. Essa massa pode promover a sensação de saciedade ao viajar pelo trato gastrintestinal. 

Em pacientes obesos, a ingestão de 1 grama de glucomannan com 250ml de água pelo menos 1 hora antes das 3 refeições diárias durante 8 semanas resultou numa perda de peso média de 2,5 kg.

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Colesterol e outros lipídeos
Glucomannan tem se demonstrado estatisticamente significativa na melhora dos níveis de colesterol total em pacientes obesos. Em homens saudáveis, tomar 3,9 gramas de glucomannan durante 4 semanas diminuiu o colesterol total, lipoproteína de baixa densidade, triglicerídeos e pressão sanguínea sistólica. Notavelmente, os triglicerídeos abaixarem em 23%. Glucomanan também tem sido testada em crianças com colesterol alto em conjunto com dieta.

Diabetes tipo 2
Glucomannan tem sido útil como terapia complementar para diabetes tipo 2. Ela tem mostrado melhorar o perfil lipídico e aliviado os níveis de glicose no sangue durante o jejum de pessoas com diabetes tipo 2.

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Créditos:
Tradução: © Hélio Augusto Ferreira Fontes.
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