Aparelhos de ginástica passiva funcionam?

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O que são os aparelhos de ginástica passiva?

Quase todos já ouviram falar dos aparelhos de ginástica passiva, tão amplamente anunciados nos meios de comunicação. Porém, a promessa de um corpo definido sem esforço com o uso dos aparelhos de ginástica passiva é verdadeira? O que são realmente os aparelhos de ginástica passiva?

Os aparelhos de ginástica passiva têm origem nos equipamentos de eletro-estimulação usados em astronautas soviéticos para amenizar a perda de massa muscular quando estes passavam muito tempo no espaço. A partir daí foram desenvolvidos os aparelhos de ginástica passiva de uso doméstico, os quais dão estímulos elétricos para contração muscular que poderia causar melhora no tônus dos músculos.

Aparelhos de ginástica passiva promovem o tônus muscular?

As propagandas de aparelhos de ginástica passiva prometem combater a flacidez e promover o tônus muscular sem esforço, porém será isso mesmo verdade? Um estudo da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), o qual acompanhou 20 voluntários que usaram aparelhos de ginástica passiva, concluiu que eles dão apenas pequeno estímulo muscular. 

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Aparelhos de ginástica passiva o fazem emagrecer?

O mesmo estudo da Unifesp verificou se houve gasto calórico ao utilizar aparelhos de ginástica passiva. Para isso, foi medido o consumo de oxigênio dos participantes em repouso e durante a realização dos testes. Como só é possível queimar calorias com aumento no consumo de oxigênio, o que não aconteceu com o uso dos aparelhos de ginástica passiva, a conclusão foi que eles não fazem emagrecer. 

Os aparelhos de ginástica cumprem suas promessas?

É preciso saber que não há milagres para conseguir um corpo perfeito. Os benefícios da atividade física para a saúde superam em muito a ginástica passiva, a qual traz apenas algum benefício muscular não muito significativo. Ou seja, para ter um corpo sarado é preciso se mexer, realizar exercícios aeróbicos, musculação com acompanhamento de um profissional da área e ter uma alimentação saudável.

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