Fat Burner - O que é, substâncias utilizadas

Pílulas - NIH

O que é um Fat Burner? 

Fat Burner designa diversos produtos comercias para emagrecer sendo que os mais comuns utilizam carnitina e termogênicos.

O termo “fat burner” é usado para descrever suplementos que prometem elevar o metabolismo de gordura ou gasto calórico, diminuir a absorção de gordura, causar emagrecimento, elevar a oxidação de gordura durante exercícios físicos, ou de alguma forma ocasionar adaptações de longo prazo que promovem o metabolismo de gorduras.

Frequentemente os fat burners contêm vários ingredientes, cada qual com seu próprio mecanismo de ação prometido. Muitas vezes é sustentado que a combinação dessas substâncias terá efeitos potencializados.

Quais substâncias são utilizadas em fat burners? 

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A lista de substâncias que supostamente elevam ou melhoram o metabolismo de gorduras é longas e inclui:
* Cafeína.
* Carnitina.
* Chá verde.
* Ácido linoleico conjugado (CLA).
* Cromo.
* Algas laminariales
* Fucoxantina.

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Fat Burner funciona para emagrecimento? 

Todos nós gostaríamos contar com um produto que promovesse emagrecimento rápido e sem efeitos colaterais. Infelizmente a realidade não é bem assim.

A carnitina é utilizada como fat burner por ter papel na oxidação de gorduras. Entretanto, estudos sobre a eficácia da carnitina como fat burner emagrecedor não são conclusivos. Pesquisas do Departamento de Histologia e Embriologia do Instituto de Ciências Biomédicas (ICB) da USP questionaram a eficiência da carnitina como emagrecedor. Ainda por cima, em algumas pessoas, a dose recomendada pode causar náuseas e diarréia

Já os termogênicos visam aumentar o consumo de calorias pelo organismo e apresentam sérios efeitos colaterais. Desta forma, não devem ser utilizados sem acompanhamento médico.

A forma mais saudável e segura de emagrecer é praticar atividade física regular e ter um dieta equilibrada. Pessoas treinadas em esportes de resistência, com a corrida de longa distância, naturalmente são capazes de utilizar mais gordura como energia sem precisar de fat burner.

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Mazindol
Fórmulas para emagrecer
Fucus vesiculosus
Desobesi-M
Cassiolamina
Dualid S
Plenty - Cloridrato monohidratado de sibutramina
Advantra Z - Sinefrina e Laranja-amarga (Citrus aurantium)
Remédios para emagrecer aprovados
Vazy ®
Faseolaminato
Clenbuterol
Picolinato de cromo
Anfetaminas
Tiratricol - TRIAC


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