Dieta das Proteínas

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Na verdade não há apenas uma dieta da proteína, mas sim várias diferentes dietas das proteínas. Nesse tipo de dieta, há corte no consumo de carboidratos priorizando-se as proteínas para promover o emagrecimento. 

Dieta de Atkins

Dentre as dietas das proteínas, a mais famosa e controversa é a Dieta de Atkins. Nessa dieta restringe-se o consumo de carboidratos para fazer com que o metabolismo do corpo troque o uso de glicose pela gordura como combustível.

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Embora sejam atribuídos vários casos de sucesso na redução de obesidade em função dessa dieta de proteínas, muitos críticos afirmam que a perda de peso seria conseqüência da redução do glicogênio e água acumulados nos músculos, e não da perda de gordura. Além disso, dietas com altos níveis de proteínas não são aconselhadas para as pessoas com algum problema renal.

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Dieta de South Beach

Outra dieta das proteínas famosa é a South Beach, que é em muitos aspectos semelhantes à de Atkins, porém com uma implementação que procura amenizar alguns efeitos potencialmente danosos do alto consumo de proteínas e pouco carboidrato.

Dieta Dukan

Mais recentemente outra dieta de proteínas ganhou notoriedade: a Dieta Dukan. Ela foi elaborada pelo médico francês Pierre Dukan e obteve muita popularidade depois que a princesa Kate Middleton supostamente a utilizou para emagrecer.

Lista de Dietas:
Dieta das frutas - Frutariana
Dieta Macrobiótica  
Dieta Paleolítica
Dieta do Mediterrâneo ou mediterrânea
Dieta dos pontos
Dieta da sopa
Dieta líquida
Dieta da Lua
Dieta do tipo sanguíneo
Dieta vegetariana
Dieta da Zona - 40-30-30
Dieta Depurativa ou desintoxicante
Dieta das combinações
Dieta hipocalórica de 800 calorias
Dieta da Linhaça para Emagrecer
Dieta da Clara de Ovo
Dieta Tao - Taoísta
Dieta branda
Dieta Gracie
Dieta cetônica
Dietas sem carboidratos
Dieta das calorias negativas
Dieta dos Vigilantes do Peso
Dieta dos Pontos da USP
Dieta Dash
Dieta de 800 calorias - VLCD
Dieta das calorias inteligentes
Dieta de Jesus
Dieta de Sonoma
Dietas Milagrosas
Dieta do Abacaxi
A Dieta do Arroz
Dieta do Abdômen
Dieta das Notas
Dieta nota 10
Dieta Ortomolecular
Dieta Natural e Alimentos Naturais

 

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