Dieta de Jesus

O que é a Dieta de Jesus?

A Dieta de Jesus é um plano alimentar, popularizado pelo livro do mesmo nome, do médico americano Don Colbert, o qual explora algumas regras alimentares do Velho Testamento e analisa a alimentação mencionada no Novo Testamento. Segundo Don Colber, Jesus tinha uma dieta saudável comendo alimentos em seu estado natural e muitos vegetais -- principalmente frutas, feijões e lentilhas -- pão integral e um pouco de vinho. 

A carne vermelha era ingerida apenas em ocasiões especiais, talvez não mais que uma vez por mês, sendo peixe a principal fonte de proteína. A quantidade também não devia ser farta, comia-se apenas o necessário.

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Dieta de Jesus e a Dieta mediterrânea

Analisando a Dieta de Jesus, conclui-se que ela era bastante saudável dividindo muitos dos benefícios da Dieta mediterrânea, a qual contém grandes quantidade de gorduras saudáveis provenientes principalmente do óleo de oliva. 

Além disso, acredita-se que o consumo de vinho em quantidade moderadas também seja benéfico à saúde por conter antioxidantes chamados bioflavonoides. Assim, a Dieta de Jesus poderia ser usada não só para emagrecer, mas também para manter a boa saúde.

Dieta de Jesus e modo de comer

Segundo o autor do livro a Dieta de Jesus, o modo como as pessoas comiam nos tempos bíblicos também é importante. Eles comiam com calma e levavam horas para terminar a refeição. Estudos modernos indicam que comer mais lentamente facilita a digestão e poderia impedir comer demasiadamente, uma vez que os estímulos para a sensação de saciedade demoram a agir.

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Resenha promocional do livro A Dieta de Jesus

Se o corpo humano viesse com um manual, seria muito mais fácil controlarmos nosso peso, balancearmos nossa alimentação e adequarmos nosso comportamento para melhorarmos nossa qualidade de vida. Com isto em mente, o Dr. Don Colbertt foi buscar em nosso Fabricante, ou seja, nos ensinamentos de Deus e no exemplo de Jesus Cristo, uma proposta para o cuidado com o corpo e com a alimentação. Em todos os aspectos de sua vida, Jesus foi um modelo perfeito para qualquer ser humano. E, obviamente, isto incluía a alimentação. De forma inteligente, Jesus se alimentava de pão integral, água e alimentos frescos com baixo teor de gordura ou sal -, é claro, sem aditivos ou conservantes. É por isso que, ainda hoje, a dieta de Jesus continua infalível - mesmo considerando-se todas as opções modernas de alimentação, que simplesmente não oferecem os nutrientes que a dieta de Jesus oferecia. O conteúdo deste livro nada mais é do que um programa para quem quer perder peso, alimentar-se melhor, prevenir doenças ou simplesmente adotar uma idéia baseada na Bíblia. Por meio de receitas, informações nutricionais e conselhos práticos, o Dr. Colbert apresenta ao leitor um caminho antigo, mas absolutamente atual e agradável, para se viver mais e melhor. Leia A Dieta de Jesus e de seus Discípulos e descubra um verdadeiro manual para seu corpo, elaborado a partir de instruções vindas diretamente de seu Fabricante.

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