Esporte & Treinamento


Chegada da Maratona de Blumenau
O que fazer para evitar assaduras?
Os treinadores explicam o que o corredor pode fazer para evitar assaduras durante uma maratona.
Atletas amadores - CDC/ Amanda Mills
Há problema em concentrar seu treinamento no final de semana? 
Os treinadores alertam sobre o perigo de concentrar seu treinamento esportivo nos finais de semana.
Atleta alongando - NIH
Lesões esportivas: como prevenir 
Não deixe a possibilidade de lesões o assustar. Já sabemos muito sobre como diminuir o risco de lesões. E os benefícios que você obtém dos esportes e exercícios físicos são muito importantes para ignorar.
Corredor - CDC/ Amanda Mills
Qual é o biótipo ideal do corredor de longa distância?  
Existe um biótipo ideal para corredores de fundo? Os treinadores esclarecem essa questão.
Hidratação no esporte - CDC/ Amanda Mills
Hidratação dos esportistas nos meses quentes de verão
Os treinadores dão orientações sobre a hidratação nos meses de calor.

Guias:

Pessoas caminhando - CDC
Guia para Começar a Correr
 
A corrida nos permite alcançarmos estágio especial de conhecimento de nosso próprio corpo. Esse guia o levará da caminha à corrida!


Corredora - cancer.gov
Guia para o sucesso na maratona
Você já corre e quer participar de maratonas? Esse programa treinamento de 15 semanas o levará à sua melhor performance na maratona!


Corpo & Saúde


Pessoa com acne - NIH
Causas da acne, como ela se forma e o que fazer
Há muitos mitos sobres as causas da acne. Algumas pessoas culpam os alimentos, outras acham que sujeira na pele é a culpada. Porém, há pouca evidência que qualquer uma das duas tenham muito efeito sobre o aparecimento de acne.
Mulher com dor de cabeça - NIH
O que causa dores de cabeça? Tensão é causa mais comum
Se você sofre com dores de cabeça, não está sozinho. As dores de cabeça são uma das principais queixas de saúde. Elas variam de simples aborrecimentos até completamente debilitantes.
Pessoa com esquizofrenia - NIH
Reconhecendo a Esquizofrenia 
Como seria ouvir vozes ou ver pessoas e coisas que realmente não estão ali? Como você se sentiria se as pessoas parecessem querer te ferir e não soubesse em quem confiar? Você reconheceria que algo está errado? Infelizmente, a maioria das pessoas com esquizofrenia não percebem que seus sintomas são sinais de alerta de um transtorno mental.
Chocolate - CDC/ Debora Cartegena
Chocolate é bom para sua saúde?
Muitos de nós adoramos acreditar que chocolate é um alimento saudável. Talvez você tenha escutado ou lido sobre seus potenciais benefícios à saúde. Comer chocolate pode ter alguns benefícios para a saúde, mas os estudos estão longe de serem conclusivos. Saiba o que a ciência sabe de fato sobre os efeitos do chocolate para a saúde.

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